superultranajmegaintergalaktickyúžasná chutná nízkotučná brokolicová polievka <3

10. října 2013 v 12:44 | sofie
taakže rozhodla som sa pridať recept na túto fakt moc moc mňam polievočku čo som si dnes vykúzlila a má len 140,3kcal
extrémne rýchlo ma zasýtila a kľudne si tam môžete popridávať podľa chuti čo chcete :3

recept:
  • 250 ml nízkotučného mlieka - 95kcal
  • cca 100g brokolice - 33kcal +/- (podľa toho koľko jej tam dáte)
  • voda (ha nemám poňatia koľko to bolo tak nejak na zaliatie a varenie tej brokolice... 500ml? zhruba)
  • soľ
  • korenie

postup:

  1. !dáme si zásteru! (dôležitý krok ktorý som ja preskočila a doplatila som na to)
  2. zoberieme brokoluicu, očistíme, umyjeme, proste všetko potrebné na spracovanie a hodíme do hrnca s horúcou vodou.
  3. varíme brokolicu
  4. keď zmäkne pridáme 1-2 lyžičky soli (podľa toho či ju chcete jemne slanú alebo presolenú - jop ja som to trochu neodhadla aj tak bola chutná :D)
  5. odstavíme
  6. pridáme mlieko
  7. mixujeme (oceňujeme krok 1)
  8. varíme znova, pridáme korenie
  9. dávame pozor lebo polievka sa chová ako teplé mlieko a pri varení vyskakuje z hrnca
  10. cca. po 5 minúta úporného varenia odstavíme
  11. ochutnáme- popálime si jazyk.
  12. po hlbšom uvážení necháme vychladnúť aspoň trochu
  13. podávame ^^ :3



taak dúfam, že bude chutiť a podarí sa pripraviť, nič ťažké to nie je a mne naozaj moc chutila ajľudne si tam poprípade môžete pridať ja neviem zemiaky alebo také veci čo uznáte za vhodné :) mne vyhovuje takto ^^
dobrú chuť :3
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Brunette Brunette | Web | 10. října 2013 v 20:00 | Reagovat

Gervais - žervé, to je takový sýr. "Normální" lidi si to mažou na pečivo a na to cpou ještě sýr a šunku nebo tak... Má cca 700kj na 100g. Já jsem ho jedla jen tak samotný..mám ho moc ráda.
Děkuji za rady ohledně ohřátí rukou, zítra razím do školy s teplým čajem :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama