16/1/2014

16. ledna 2014 v 18:46 | sofie
myslím že je čas na zmenu.

oficiálne končím rabbit hole diet.
nebudem si striktne počítať kalórie ale budem jesť málo a len keď to budem potrebovať a cítiť ale hlavne za účelom predídenia prejedania sa.
hladovky a podobné veci nevylučujem.
pohybu chcem mať viac, mala by som začať od pondelka chodiť do fitka s trénerom som zvedavá.. mal by mi dať rady do jedenia, uvidíme.
príšerne ma bolí brucho už od rána.
pokračujem/obnovujem purity project (kto chce vysvetlím v ďalšom článku ale mylsím že som to už sem dávala )
min. do pondelka sa nesmiem prejesť challenge. - start now.
áno idem počítať dni čo sa neprejem.

day 1:
food:
R: nič
D: nič
O: nič
Ol: 30g špaldových vločiek s 1,5 lyžicou vanil. sój. jog., pár čučoriedok (dojedala som zvyšky)
V: asi 100g bulguru dokopy najprv s rajč., tofu a 2 pl kukurice a potom s 3 lyž. bieleho soj. jog.
drinks:
latté, latté so šľahačkou v C&Co. nízkotuč., voda, čaj
ex.:
beh asi 30min (tú šľahačku som sto pro spálila :'D)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Tess Tess | Web | 16. ledna 2014 v 21:08 | Reagovat

Tak ať se Ti daří i teď, evidentně máš silnou vůli a držíš se, doufám, že se Ti ve fitku bude líbit! =) Měj se hezky.

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. ledna 2014 v 20:55 | Reagovat

držím ti palce,ať se ti změna daří a jsi úspěšná:)

moc pěkně povedené to máš ;)

3 Ayame Ayame | E-mail | Web | 19. ledna 2014 v 12:29 | Reagovat

Drzim ti palce! :]
Spratelis? xD

4 Aimee Fope Aimee Fope | Web | 19. ledna 2014 v 19:03 | Reagovat

držím palce :)

5 Brunette Brunette | Web | 23. ledna 2014 v 17:01 | Reagovat

Čekám až se ozveš jak se ti daří! :)
Btw... jsem zpátky :)

6 Ann! Ann! | Web | 6. února 2014 v 16:57 | Reagovat

Fandím ti , jinak máš krásnou vysněnou váhu , totiž zdá se mi standardní , jako že perfektní , alespoň to není 35-40 :)

7 MinHee MinHee | Web | 11. února 2014 v 15:01 | Reagovat

Víš, že ti držím pěsti, ať už se rozhodneš pro cokoliv. No matter what.
Jen doufám, že se brzy ozveš.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama