25, 26 + 27/02/2014

27. února 2014 v 23:58 | sofie
nie sú to dokonalé jedálničky, som s rodičmi ale robím čo sa dá...
25/02:
food:
R: uhorka, pár kúskov z ovocia (ananás, melón, kiwi, pomaranč)
D: nič
O: hemp raw tyčinka
Ol: nič
V: uhorka, zavárané uhorky a tá malá kukurica
syrové fondue + pár kúskov chleba =.= (zle mi z toho boloooo už nechcem syr ani vidieť)
drinks: pivo, voda, čaj, káva
ex.: snowboard 5 hod.
cal: 975 (-1939)

26/02
food:
R: uhorka, pár kúskov z ovocia (ananás, melón, kiwi, pomaranč), mandarinka, jablko
D: nič
O: power neviem aká nut tyčinka (proteíny rules!)
Ol: nič
V: pretzle či čo (skoro ako naše bryndzové halušky, uhorka, zavárané uhorky a tá malá kukurica
drinks: káva, latté, pivo, čokoládový liquer, voda, čaj
ex.: 3 hod. snowboard
cal: 1043 (aj s pitím) (-970)

27/02
food:
R: uhorka, pár kúskov z ovocia (ananás, melón, kiwi, pomaranč), mandarinka, jablko
D: nič
O: cacao raw tyčinka
Ol: jablko
V: zavárané uhorky a tá malá kukurica, grécky šalát (malinko) špagety so špenátom, malilinká kocka rozmixovaného tvarohu
drinks: pivo, latté, káva, čaj, voda
ex.: 4 hod. snowboard
cal: 1052 (-1164)


ja viem je to dosť hrôza ale držím sa bez bingeov a dokážem reálne fungovať a aj vládzem snowboardovať.. bože aspoň kilo by som mohla schudnúť aspoň kúsok :(
už mi to jedlo lezie na nervy hlavne tie večere ako sú to dosť mini porcie ale aj tak proste jedlo večer.. a všetci sa tu napchávajú a fuj proste, ble :(
dosť mi je aj zo seba zle a fakt ako zaklepem si ale môj "vyšší cieľ" (chlap :D) je naozaj dosť udržujúca motivácia..
ďakujem za pekné komenty veľmi ma teší si ich čítať.. tak sa držte dúfam že to bude už len lepšie :3
opatrujte sa bábiky <3

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ana-friend ana-friend | 28. února 2014 v 15:51 | Reagovat

pěkné to máš, a sportovala si do toho takže pohoda ;)

2 wish for flier wish for flier | Web | 28. února 2014 v 16:40 | Reagovat

Hlavní je nevzbudit podezření. I kdyby si se měla pár dní v kuse cpát :) Hold je potřeba to chvíli vydržet a pak už bude všechno ok, držím palce! :)

3 Sophie Sophie | Web | 28. února 2014 v 20:26 | Reagovat

Já si myslím, že je to super vzhledem k tomu, že máš nějaký pohyb! :))

4 Aimee Fope Aimee Fope | Web | 1. března 2014 v 10:54 | Reagovat

náhodou to máš moc pěkné !

5 Poppy Poppy | Web | 1. března 2014 v 18:20 | Reagovat

♥ those damn bones ♥

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. března 2014 v 19:50 | Reagovat

moc hezky se lepšíš,jen tak dál ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama