6/8/2014

6. srpna 2014 v 21:58 | sofie
f: pásik uhorky, rajčina, 10g kozieho syru ->(76)
d: cc light, káva, citronáda, čaje
ex: 25 min. studená sprcha, chôôôdza ->(-250)


dnes opäť jedálniček.. nemala som v pláne jesť dnes ale to čo som zjedla ma nezabilo, neítim sa komfortne, ale som stále hladná a to mi vyhovuje.. naozaj som toho zjedla také množstvo aké som napísala. beriem to proste ako úspešný deň dnes.

tá studená sprcha bola mega, nebolo mi potom teplo vonku, strašne som sa klepala, ale neskôr bolo všetko ok a ževraj to páli okolo tých 200kcal za 20min, anyway, za pokus to stálo :)

dnes inak nebol najšťastnejší deň. kamarátka odchádza na pol roka preč a toto bol jeden z posledných dní kedy sa vidíme.. mno ale život ide ďalej.. opäť bolo na speve fajn, prišlo mi zle cestou tam ale neskôr sa to zlepšilo.. adventures..


bola som potom s mamou na nákupoch (here comes the funny part) kúpila som si:
  • dve rýžové smotany (neveim kedy to využijem, dávnejšie som z toho robila cestoviny)
  • 2 údené tofu, sójové párky a valašské placky
  • sójovú a cícerovú pomazánku
  • arabský chlieb
  • nutridrink (jediná vec čo má 300kcal náhrada jedla na celý deň)
mno a teraz vysvetlím moje konanie... mám doma ešte nejaké sójové pudingy a takéto veci.. všetky doteraz vymenované suroviny jednotlivo majú do 100kcal a keby ma chytil kúsok váčší hlad viem si spraviť vegánsky wrap ako obed alebo tak... pointou tohto všetkého je, že po týchto hladovkách, polohladovkách, whatever čo momentálne praktikujem, chcem jesť raz za deň (viac ani nestíham) a preto som si nakúpila sójové veci, plné bielkovín a takých vecí.. dnes ten syr tomu nenasvedčuje ale zase fušujem do vegánstva a spoň z časti...
čiže stručne a jasne, idem jesť raz max. dva krát za deň do 300-400 cal. hlavnou podmienkou je neprejedať sa a nezvracať (preto som tak rada za dnešok, že som sa ustrážila) a takto chcem pokračovať.
nehovorím že nezačnem jesť viac, ale pokiaľ to zvládam chcem mať takýto tvrdší režim.

prepáčte za tú esej ale chcela som sa podeliť o plány a mať to niekde zapísané aby som z toho nemohla vycúvať ako z väčšiny vecí :)
držte sa bábiky. dúfam že sa darí <3
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nora Mong / The Blondivogue Nora Mong / The Blondivogue | Web | 7. srpna 2014 v 9:54 | Reagovat

hezký jídelníček :)

2 pro-beky pro-beky | Web | 7. srpna 2014 v 18:52 | Reagovat

:) ten plán je skvelý vždy je lepšie mať pri sebe nejakú alternatívu a nie prežer pri chutiach a hlade :)
len tak dalej kráska :)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 8. srpna 2014 v 10:33 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček:)
Když jsou plány,tak se to pak může více dodržovat:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama